Terapia de sonido

El baño de Gong es una inmersión completa en las vibraciones de múltiples instrumentos, teniendo siempre el Gong de base. Estas vibraciones, organizadas de una manera específica, llevan a un estado de profunda relajación, ayudan a reestablecer el equilibrio de nuestro organismo y favorecen la sanación en las partes de nuestro Ser que lo necesitan. Por ejemplo, es muy útil en casos de estrés, problemas de sueño, dolores físicos, desequilibrios emocionales, agotamiento, depresiones…

Desarrollo de la sesión

Abrimos la sesión con un Círculo de Bienvenida, donde proponemos una dinámica de presentaciones y describimos brevemente en qué consiste nuestro Baño de Gong. Además hacemos referencia al poder a la intención, invitando a las personas a enfocar la sesión sobre algo concreto que quieran sanar, y a tomar conciencia de que el efecto del sonido puede potenciarse si nos abrimos a recibirlo.

Les invitamos a tumbarse en su esterilla (o a sentarse en una silla si su estado físico lo requiere) y a cerrar los ojos para dar paso a una meditación guiada seguida de un canto, favoreciendo con ambos la conexión interior.

Después empieza el Baño de Gong propiamente dicho. Cada sesión tiene una partitura inspirada en las estaciones, en el sol, en la luna… unas secuencias concretas que ayudan a conectar los ciclos de la naturaleza y del universo con nuestros ciclos personales. Usamos el Gong como base y otros instrumentos que le acompañan: cuencos tibetanos, campanas, tambor chamánico, sitar, flautas, guitarra, acordeón y voces.

Al acabar la inmersión sonora, damos un espacio de silencio para «aterrizar» e integrar la experiencia, seguido de un canto. Cerramos la sesión con un círculo de palabra para que quien quiera pueda agradecer y compartir brevemente cómo se siente.

Más información sobre los instrumentos

GONG

El Gong es originario de Asia y se ha usado desde hace milenios como instrumento ceremonial. Tiene forma de disco y está hecho de una aleación de varios metales.

La potencia y eficiencia del Gong viene de su poder de generar múltiples ondas vibracionales a la vez. Esto se traduce en unos sonidos que actúan en el sistema nervioso, equilibrando las ondas cerebrales y regulando las funciones orgánicas del cuerpo. Sus vibraciones actúan también directamente en el cuerpo y en nuestro campo energético.

Su potencial multivibracional se explica así: Con un solo toque en el Gong, se genera un sonido principal con varios armónicos (vibraciones segundarias). Con un segundo toque se genera otro sonido con sus armónicos, que se suman a los del primer toque y además, mezclándose, crean otras ondas sonoras. Este proceso sigue de manera exponencial con los toques seguidos, hasta crear una sinfonía de sonidos muy potente.

El Gong tiene la capacidad de expandir sus ondas en todas las direcciones envolviendo el lugar donde se toca. Las cualidades de sus vibraciones pueden actuar sobre todos los aspectos del cuerpo (físico, emocional, mental, energético). Y además, tiene la particularidad de generar naturalmente sonidos binaurales, cuyo funcionamiento explicaremos en el apartado CUENCOS.

Por todos estos aspectos, se considera a este maravilloso instrumento como la herramienta principal en Terapia de Sonido.

CUENCOS

Originario de Asia, este instrumento se utilizaba principalmente en ceremonias y está fabricado a partir de una aleación de varios metales (generalmente siete). Actualmente su uso es común en las clases de yoga.

Los cuencos tienen varias cualidades interesantes en la Terapia de Sonido:

• Se pueden colocar sobre distintas partes del cuerpo, como la espalda o el pecho, para que sus vibraciones lleguen directamente a la zona elegida.
• Se pueden crear sonidos binaurales, poniendo al lado de cada oído cuencos con una frecuencia similar. Cuando se tocan los dos cuencos, el cerebro interpreta la diferencia de frecuencia entre los instrumentos (por ejemplo 7 hertzios ) como un tercer sonido. Esta onda Theta creada ayudará, por efecto arrastre, a calmar las ondas celebrales y a entrar en un estado de relajación.
• Por la calidad y riqueza de sus armónicos, los cuencos tienen una destacada capacidad para limpiar el campo energético de las personas.

FLAUTAS

Es un instrumento de viento que existe desde hace mucho tiempo. Dentro de la gran variedad de flautas que podemos encontrar actualmente, nosotros usamos la travesera y la pentatónica.

La calidad de su sonido, ligero y fluido, nos vincula con el elemento aire. Esto nos ayuda a salir de estados densos y conectarnos con la libertad, la ligereza y la imaginación creativa.

TAMBOR CHAMÁNICO

Es un tambor de tradición ancestral usado en música medicina y ceremonias en muchas culturas y tradiciones. Sus vibraciones y tipos de toques nos ayudan a limpiar las energías más densas, a enraizarnos y a conectar con los elementos básicos y primordiales de la Tierra.

El tambor nos permite liberar bloqueos corporales y nos conecta directamente con el latido de nuestro corazón y nuestra fuerza vital.

ACORDEÓN

El acordeón es un instrumento relativamente moderno muy presente en la música tradicional. Nuestra manera de tocarlo en las sesiones es más parecida a como se usa el armonio, que suele acompañar mantras (en la India y cada vez en más lugares del mundo).

Su timbre profundo y su sonido mantenido nos envuelve y nos ayuda a entrar en un estado de calma y meditación.

GUITARRA

La guitarra es un instrumento de cuerda. Usamos la guitarra española para acompañara cantos por su riqueza armónica, su flexibilidad y sus matices de tiempo.

SITAR

El Sitar es un instrumento de cuerda originario de la India, cuya cultura milenaria valora la conexión más allá del plano material.

Su timbre cristalino, sus armónicos ricos y su flexibilidad nos ayudan a abrir la mente a una energía más liviana y a conectar con estados de conciencia más profundos.

VOZ

La voz es el instrumento más cercano y directo que nos ofrece la naturaleza para expresarnos (junto con las palmas de las manos). Por sí misma tiene un gran potencial para liberar emociones tóxicas, tensiones mentales y físicas y bloqueos energéticos y espirituales.

La usamos principalmente para nuestros cantos, al igual que la guitarra. Aquí la palabra tiene un gran poder de sanación. También hay momentos en que sale la voz como si fuese un instrumento vibracional, y son los sonidos y vocalizaciones los que nos acompañan en este viaje sanador.

Como ya hemos dicho, el sonido es sumamente eficiente para armonizar nuestro Ser. Si el terapeuta hace vibrar el Gong a cierta frecuencia, la persona que esté cerca y receptiva puede vibrar en esa misma frecuencia. El sonido del Gong llama a ciertas células del cuerpo que necesitan ser equilibradas y las pone a resonar en esa vibración. El terapeuta escoge ciertos tipos de frecuencias según el tipo de desajuste. Por ejemplo, la frecuencia de 396 Herzios, ayudar a la persona a aliviar el miedo.

Nuestra línea de trabajo tiene un enfoque holístico, que sostiene que el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu forman un sistema conectado, y busca tratar a la persona en su totalidad, entendiendo que cada parte influye en el equilibrio general.

Ahora vamos a ver con más detalle los efectos del sonido a distintos niveles del Ser, sin el propósito de para marcar unas fronteras definidas pero con la idea de entenderlo mejor.

Plano mental

Normalmente, la parte de la persona que más se resiste a la sanación es la mente, y nos manda mensajes limitantes tipo «Esto no es para mí» , «Esto funciona pero conmigo no», «Esto no tiene remedio»… Por ello, las primeras frecuencias del sonido que utilizamos son ondas más lentas que van orientadas a relajar la mente práctica y racional. Llevamos a la persona a un estado parecido al de meditación, donde se apaga el ruído de nuestros pensamientos y se deja espacio a otras partes de la mente, que no solemos usar y que en verdad pueden ayudarnos a sanar. Abrimos la puerta a la visión, a la claridad y la intuición y a la oportunidad de desplegar nuestro potencial humano.

Una vez la persona entra en este estado de calma y claridad, usaremos distintas frecuencias e intensidades que relajen o estimulen las ondas cerebrales, según lo que se requiera en cada momento (dar fuerza, trabajar la vitalidad de la persona, ayudar a reducir la ansiedad…).

Plano físico

El sonido puede actuar a través del sistema nervioso para regular desequilibrios, bloqueos, tensiones físicas… o actuar directamente sobre el órgano o sistema de nuestro cuerpo que lo necesite. Por ejemplo, en el sistema parasimpático, el sonido activa el nervio vago, reduce el estrés y regula funciones autónomas (digestión, descanso…).

Plano emocional

El sistema endocrino funciona como una red de glándulas que regula, entre otras funciones, las emociones y el estado de ánimo. El sonido nos ayuda en el plano emocional de varias maneras:

• activa el sistema parasimpático y disminuye el cortisol, promoviendo así la reducción del estrés
• ayuda a la regulación hormonal (produciendo hormonas que promueven el bienestar, mejorando la calidad del sueño, armonizando el ciclo menstrual…)
• actúa sobre las glándulas y mejora su funcionamiento
• regula el sistema energético (chakras y meridianos) favoreciendo la fuerza vital indispensable para el equilibrio emocional

Plano energético

El equilibrio energético es la base sobre la que se sostiene el desarrollo de la fuerza física, mental y emocional de las personas. Las vibraciones sonoras tienen a la vez la fuerza y la sutilidad para armonizar nuestro sistema energético: los chakras y el campo magnético.